수면부족

근육을 위해 먹던 크레아틴이 뇌의 에너지까지 채운다: 치매 진행을 늦춘다는 최신 연구의 진실과 함의

수천만 명이 근육 비대를 위해 복용하던 크레아틴이 뇌세포의 에너지 대사를 활성화하고 알츠하이머 초기 인지 감퇴를 30%까지 늦춘다는 사실이 최근 연구들을 통해 주목받고 있습니다. 수면 부족으로 인한 인지 저하를 막는 효과까지…