습관

금연 실패의 주범은 의지력이 아닌 뇌의 생리적 반응이었다

단 3 일도 버티지 못하고 금연에 실패하는 경우가 흔하다. 전문가들은 이를 개인의 의지 부족으로 치부하기보다, 뇌가 흡연 습관에 적응하며 발생하는 생리적 현상으로 설명한다. 단순한 결심보다는 뇌의 보상 체계 변화를 이해하는…