우유와 설탕을 완전히 배제한 41세 호날두, 체지방 7%를 지키는 비결
축구 슈퍼스타 크리스티아누 호날두의 전담 셰프가 공개한 최근 3년간의 식단 관리 비화. 우유와 설탕을 과감히 끊고 섬유질과 비타민에 집중한 그의 식단이 어떻게 41세라는 나이에 체지방 7%라는 놀라운 수치를 유지하게 했는지…
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식단 관리
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축구 슈퍼스타 크리스티아누 호날두의 전담 셰프가 공개한 최근 3년간의 식단 관리 비화. 우유와 설탕을 과감히 끊고 섬유질과 비타민에 집중한 그의 식단이 어떻게 41세라는 나이에 체지방 7%라는 놀라운 수치를 유지하게 했는지…